08.10.2019r, 04.10.2019r. i 03.10.2019r. odbyły się w ramach lekcji wychowania fizycznego, programu „Żyj zdrowo- żyj aktywnie” spotkania z dietetykiem. Celem spotkań były m.in. działania w zakresie promocji zdrowia, wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych.

Spotkanie z dietetykiem 2019Show Gallery

W spotkaniu z dietetykiem panią Sarą Sondej  (Dietasystem) (03.10. i 04.10.19r.) uczestniczyli uczniowie z klas grup: 1bs,1cs,1es,1cg,1fg (gr.II), 1fs;

Z panią Elizą Szyszko (Naturhouse) klasy/grupy: 1ag, 1fs, 1fg (gr.I).

Tematyka spotkań obejmowała m.in.:

•    Piramida zdrowego odżywiania i zapotrzebowanie na najważniejsze składniki pokarmowe;
•    Omówienie 5 najważniejszych zasad racjonalnego odżywiania;
•    Najczęstsze mity dotyczące żywienia;
•    Przykłady śniadań łatwych i szybkich w przygotowaniu;
•    Dlaczego tłuszcz jest ważny w diecie nastolatków;
•    Zagrożenia płynące z niezdrowej diety i omówienie statystyk;
•    Cukier - dlaczego jest tak niebezpieczny, jak minimalizować jego zawartość
w diecie;
•    Dieta na trądzik;
•    Zagrożenia płynące ze spożywania energetyków;
•    Przykład dnia z idealnym rozkładem posiłków;
•    Budowanie sylwetki okiem dietetyka;
•    Zasady konstruowania posiłków okołotreningowych;
•    Doping i suplementy- czy warto?;
•    Jak sprawdzić swoją masę ciała;
•    Czytaj etykiety- kupuj świadomie;
•    Pytania od uczniów.

Organizatorem spotkań była p. Bożena Bartman

Back to top